Frisklivssentralen har tilbud for de som trenger hjelp til levevaneendring. Vi har faste aktiviteter og tar imot henvendelser for konsultasjoner/veiledning på aktivitet, kosthold, tobakksavvenning og søvn.

Frisklivstrening inne:

Når: mandager 09.00 til 10.15: Oppstart 12.08.24

Hvor: Sosiale rommet Nord-Odal idrettshall

Hva: Gruppetrening innendørs, lavterskel utholdenhets- og styrketrening. Bevegelse til musikk. For deg som enten har oppfølging etter henvisning eller etter annen avtale med sentralen. Antallsbegrensning.

Påmelding/avtale gjøres til 913 35 858. Ledes av Hildegunn Håkenrud

 

Guttatrim:

Når: onsdager 14.30 til 15.30

Hvor: utendørs/innendørs. Oppmøte avtales med trener.

Hva: trening for karer i alle aldre. Utholdenhets- og styrketrening med kroppen som hjelpemiddel. Maks 10 deltagere.

Påmelding påkrevd etter avtale med fysioterapeut Armand Prooi. Kontaktes på 456 37 333.

 

Utetrim for alle:

Når: torsdager 13.00 til 14.15. Oppstart 15.08.24

Hvor: oppmøte parkområdet nedenfor Milepelen.

Hva: trening for alle som vil. Varierende aktivitet med fokus på styrke og utholdenhet. Vi bruker områdene rundt oss til treningssenter. Målet er å ha det gøy samtidig som man blir svett. Temperaturgrense -15 grader, ellers vær ingen hindring. Husk brodder/pigger ved glatt føre.

Ingen påmelding påkrevd, ingen antallsbegrensning, men kontakt Hildegunn Håkenrud på 913 35 858 ved spørsmål og interesse.

Lurer du på om noe kan passe for deg?
Ta kontakt for en prat, til frisklivskoordinator Hildegunn Håkenrud: 913 35 858